Combien de fois avez-vous souhaité faire pousser vos cheveux plus vite ? Peut-être après une mauvaise coupe ou une coupe dont on n’est pas sûr. Sachant que les cheveux poussent d’environ un centimètre par mois, nous devons attendre des mois et des mois avant de pouvoir arborer les cheveux longs et souples que nous souhaitons. Alors, est-il possible de faire pousser les cheveux plus vite ? La réponse est oui. Voici 13 astuces qui fonctionnent vraiment pour avoir des cheveux en bonne santé et qui poussent vite.

13 gestes pour faire pousser ses cheveux plus vite et plus forts

Pour stimuler une croissance plus rapide des cheveux, il est nécessaire de suivre quelques petites astuces et d’éliminer les mauvaises habitudes quotidiennes qui peuvent endommager le cuir chevelu. Voici donc 13 méthodes simples et efficaces pour faire pousser les cheveux rapidement.

Masser le cuir chevelu pour une pousse de cheveux plus rapide

Une méthode utile pour faire pousser les cheveux plus rapidement consiste à masser le cuir chevelu. Cette pratique permet d’améliorer la microcirculation, ce qui stimule les follicules, entraînant une croissance plus rapide des cheveux. Pour qu’ils poussent de manière saine et forte, il est important que les follicules ne soient pas obstrués et que la microcirculation apporte les nutriments nécessaires au bulbe pileux. Il est bon de masser le cuir chevelu chaque fois que l’on se lave les cheveux. Le massage doit être effectué délicatement du bout des doigts par des mouvements circulaires. Cette opération (qui peut être répétée plusieurs fois) est également un excellent moyen de réduire les tensions. Quand le faire ? Le soir : quelques minutes suffisent pour stimuler la circulation sanguine.

L’alimentation pour accélérer la pousse des cheveux

Le régime alimentaire est crucial pour le bien-être des cheveux. Certains aliments, plus que d’autres, aident nos cheveux à être plus sains et plus forts, favorisant une croissance plus rapide. Privilégiez, donc, des aliments riches en :

• protéines qui nourrissent le cheveu en profondeur et le renforcent (viande, poisson, légumes). En particulier, le poisson (notamment le saumon, le maquereau et les poissons gras) contient des acides gras oméga 3, importants pour la microcirculation et la production de kératine, une substance précieuse pour la santé de nos cheveux. 
• vitamines A, C, E (tomates, poivrons, choux, carottes, agrumes, abricots, pêches, fraises, kiwis, avocats) et vitamines du groupe B utiles pour lutter contre les cheveux secs (céréales, pommes de terre, haricots, pois chiches)
• sels minéraux qui ont un effet anti-chute (fer, zinc, magnésium, sélénium, soufre).  Les épinards, les oignons, les asperges, les noix, les lentilles, les haricots, les œufs et les crustacés sont les bienvenus.

Il est également important de boire beaucoup d’eau (au moins deux litres par jour). Un bon niveau d’hydratation permet aux cheveux d’être moins secs et donc moins sujets aux cassures. Enfin, l’eau, en nourrissant les bulbes pileux, elle améliore la circulation sanguine, favorisant la pousse des cheveux.

Compléments alimentaires pour une pousse des cheveux plus rapide

Une alimentation saine et équilibrée peut être combinée avec la prise de compléments alimentaires (qui ne remplacent pas les aliments). En général, les vitamines qui contribuent à une meilleure croissance des cheveux sont les suivantes :

• vitamine A qui, grâce à son pouvoir antioxydant contre les radicaux libres, ralentit le processus de vieillissement du cheveu
• vitamine C, qui favorise la production de collagène et l’absorption du fer, deux éléments essentiels à la croissance des cheveux. Il agit également contre les radicaux libres
• vitamine E, qui nourrit le film hydrolipidique naturel recouvrant les cheveux et le cuir chevelu, régulant l’hydratation et la brillance
• vitamines du groupe B, qui sont essentielles car elles fournissent au bulbe le carburant nécessaire à la croissance du cheveu
• biotine (vitamine B8), qui prévient la chute des cheveux et favorise leur croissance et leur épaississement

Tous les compléments alimentaires, s’ils sont pris régulièrement sur une période d’au moins trois mois, améliorent non seulement la croissance des cheveux mais luttent également contre leur chute.

Comment faire pousser ses cheveux vite : éviter les lavages trop fréquents 

Une autre règle importante est d’éviter de se laver les cheveux trop souvent. Les lavages trop fréquents éliminent tout le sébum (et pas seulement l’excès de sébum) qui est essentiel pour maintenir ses cheveux en bon état. Il est préférable de se laver les cheveux deux ou trois fois par semaine, en fonction du type de cheveux. De cette façon, le sébum pénètre dans le cheveu, l’hydrate et le régénère.

Dans le cas de cheveux gras, on peut utiliser un shampooing sec ou du talc pour réduire le nombre de lavages pendant la semaine. Une bonne alternative serait d’opter pour un chignon ou une coiffure pour dissimuler l’état de vos cheveux.

Si on ne peut pas se passer de lavages fréquents, même quotidiens, il est essentiel de ne pas utiliser de produits contenant des silicones ou des ingrédients trop agressifs pour le cuir chevelu. Ces substances (non naturelles) empêchent l’hydratation et obstruent les follicules, ralentissant ainsi la croissance des cheveux. Il est donc conseillé d’utiliser des shampooings doux et des masques nourrissants pour que les cheveux reçoivent une bonne dose d’hydratation.

Éviter la chaleur pour favoriser la croissance des cheveux

Pour favoriser la pousse des cheveux, il est important de réduire l’utilisation des sèche-cheveux ou fer à lisser. La chaleur excessive rend les cheveux faibles et cassants, ce qui peut entraîner leur chute. Si on veut avoir des cheveux plus longs et plus sains en peu de temps, il faut prendre quelques petites mesures, telles que

• maintenir le sèche-cheveux à une certaine distance (environ 10 cm des cheveux), en utilisant un jet d’air pas trop chaud
• appliquer un thermo-protecteur sur les cheveux avant le séchage pour réduire les dommages
• laver ses cheveux avec de l’eau tiède, pas chaude
• effectuer un rinçage final des cheveux à l’eau froide pour éviter la perte d’humidité et les dommages causés par la chaleur
• après le shampooing, sécher doucement ses cheveux avec une serviette en microfibre. Les cheveux seront plus doux au toucher et le temps de séchage sera réduit.

Faire couper ses pointes régulièrement

Pour que les cheveux soient en bonne santé et poussent plus facilement, il est nécessaire de les couper régulièrement. Les pointes fourchues rendent les cheveux fragiles et ralentissent leur repousse. Un petit coup de ciseaux sur les pointes d’un centimètre tous les 2 ou 3 mois évite l’apparition des pointes fourchues et contribue à renforcer les cheveux.

Comment le stress empêche les cheveux de pousser

Un autre facteur qui peut affecter la croissance des cheveux est le stress. Un niveau élevé de cortisol (connu sous le nom d’hormone du stress) peut avoir un effet négatif sur les follicules pileux, ralentissant la croissance des cheveux et favorisant leur chute. Il n’est pas facile d’éliminer le stress, mais de bonnes pratiques quotidiennes permettent de le réduire. Pour combattre le stress, il est important de prendre du temps pour soi, de dormir suffisamment et de suivre un mode de vie sain et équilibré. En outre, pendant les périodes particulièrement stressantes, il peut être utile de prendre des compléments alimentaires pour aider le corps à combler les carences..

Se brosser les cheveux régulièrement pour stimuler la pousse des cheveux

Comme le massage du cuir chevelu, le brossage fréquent améliore la circulation sanguine, ce qui favorise une croissance plus rapide des cheveux. Il est préférable de brosser ses cheveux au moins deux fois par jour, en utilisant des brosses en fibres naturelles qui permettent d’obtenir un résultat plus efficace. Dans le cas des cheveux bouclés, cependant, la meilleure façon de les peigner est d’utiliser les mains.

Comment faire pousser ses cheveux rapidement: remèdes naturels

Pour une pousse plus rapide des cheveux, il existe des remèdes naturels très efficaces tels que :

• l’huile de romarin et l’huile d’olive qui nourrissent et renforcent les cheveux
• l’huile de ricin à appliquer sur les cheveux mouillés en massant le cuir chevelu et laisser agir pendant au moins une heure
• le henné qui, utilisé comme remède naturel pour couvrir les cheveux blancs, renforce les cheveux et favorise leur croissance

Utiliser les produits adaptés pour une pousse de cheveux plus rapide

Le choix des produits est crucial si vous voulez stimuler la croissance des cheveux. Vous devez introduire dans votre routine beauté des produits spécifiques qui rendront vos cheveux plus volumineux et plus forts. En outre, il est important d’appliquer un masque intensif au moins une fois par semaine. Le résultat final est une chevelure saine, brillante et fluide.

Éviter de s’attacher ses cheveux fréquemment 

Tirer excessivement les cheveux avec des coiffures telles que les queues de cheval ou les tresses peut entraîner la perte ou l’affaiblissement des cheveux. L’utilisation excessive de pinces, d’élastiques et d’épingles à cheveux peut également nuire au processus de croissance. Cette mauvaise habitude peut causer une alopécie de traction, qui provoque une petite cicatrice à la base du follicule pileux, créant ainsi (à long terme) des problèmes pour la croissance des cheveux.

Comment faire pousser ses cheveux plus vite : faire du sport

L’activité physique régulière peut avoir un impact positif sur la croissance des cheveux. En effet, le sport favorise la vasodilatation et augmente la quantité d’oxygène et de nutriments atteignant les follicules pileux, ce qui favorise la croissance des cheveux. Enfin, faire du sport réduit le stress et produit l’hormone du bonheur, la sérotonine.

Extensions pour des cheveux longs tout de suite

Si on ne veut pas attendre des mois pour voir des résultats satisfaisants, on peut toujours opter pour des extensions de cheveux. Cela nous permet d’obtenir des cheveux longs en quelques heures. Il existe différents types d’extensions de cheveux, vous devez donc choisir celui qui convient le mieux à vos besoins. Votre coiffeur effectuera une analyse minutieuse de vos cheveux, en tenant compte de votre mode de vie, et vous recommandera le type d’extension le plus approprié.

Bref, il existe de nombreuses façons de faire pousser les cheveux rapidement, comme les habitudes alimentaires, une bonne routine de soins capillaires et les petits gestes à suivre pour prendre soin de vos cheveux. Pour favoriser une pousse rapide, il est essentiel d’avoir des cheveux sains et forts.